「世界一受けたい授業」観ますか！？
ダイエットそば
ダイエットパスタ
緑茶と豆腐でガン発症リスク低下という内容でした。
わたしも、隙あらば麺をたべたい派なんですけど、
麺って、忙しい人にはとっても便利な食べ物で
ついついカップラーメンとか、ラーメン店とかでサッサッとかきこんでしまうことありますね。
（WEB出典：ダイエットで痩せたい）
ラーメンではないですけど、
毎日のように「うどん」を食べている！？香川県は
全国的に糖尿病患者がワースト１、２を争うデータもあります。
麺といっても、さまざまな種類のメンがあります。
・うどん
・そば
・そうめん／ひやむぎ （素麺、冷や麦は以外とカロリー高め）
・中華麺
・パスタ
・ビーフン
・春雨
どのめんにとっても言えるのが、
その麺と組み合わせる具材と副食が太らないために重要だということです。
キレイにやせる! そばの実ダイエット (テレビで大反響! 世界の美女はみんな食べてる)
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例えば、うどんを食べる場合、外食チェーン行くと（丸亀製麺！？）
天ぷらや揚げ物をついつい取りたくなりますけど
ネギ多めとか、キノコ類（あったかな？）などの野菜をとることをおススメします。
#ダイエット #そば #パスタ #緑茶 #ガン #リスク #和食
